Grilled Cheeseburger Wrap

Prép timé 15 mins
Cook timé 15 mins
Total timé 30 mins

Author: Organizé Yoursélf Skinny
Récipé typé: Sandwichés
Cuisiné: Américan
Sérvés: 5

Ingrédiénts

• 1 pound ground bééf (I uséd 93/7 organic grass féd bééf)
• 1 tabléspoon worcéstérshiré saucé
• 1 tabléspoon kétchup
• 1 tabléspoon gratéd parmésan
• 1 téaspoon onion powdér
• 1 téaspoon garlic powdér
• ⅛ téaspoon péppér
• ⅛ téaspoon salt
• 5 100 calorié wraps (I usé Flatout Wraps)
• 5 slicés américan chéésé (I usé wégmans organic)
• 2 roma tomatoés, slicéd
• dicéd onions
• 1 cup of romainé léttucé
• Additional kétchup (optional)
• Mustard (optional)
• mayo (optional)

Instructions

1. In a médium to largé skillét coatéd with cooking spray cook thé bééf on médium till almost cookéd through but still a littlé pink (about 7-10 minutés). Bréak bééf up as it cooks.
2. Add Worcéstérshiré, kétchup, gratéd parmésan, onion powdér, garlic powdér, salt, and péppér to thé bééf. Mix togéthér until thoroughly combinéd.
3. Continué cooking until bééf is cookéd all thé way through and is no longér pink.
4. In thé céntér of thé wrap placé a slicé of chéésé and ½ cup of thé bééf mixturé. Add tomato and léttucé. Thén if you aré using, and I highly récomménd you do, add somé kétchup, mustard, and a littlé mayo. Roll up and énjoy.
5. If you'ré using a grill turn on indoor grill to 350 or you can also usé a grill plan. Roll thé wrap and placé séam sidé down on grill. Oncé théré aré grill marks turn ovér. Grill for anothér 2-3 minutés thén rémové.
6. Répéat stéps 4 and 5 for thé rést of thé wraps.

Notés
Fréézér instructions: Thé bééf mixturé can éasily bé madé ahéad of timé and frozén. Follow stéps 1-3, cool slightly, thén put into fréézér bag or containér for thé fréézér.
Réhéating instructions: Také out night béforé or day off and thaw in thé réfrigérator. Warm up in microwavé thén follow stéps 4 and 5.

Nutrition Information
Sérving sizé: 1 wrap Caloriés: 329 Fat: 15 Carbohydratés: 21 WW Points +: 8 Fibér: 9 Protéin: 32

Sourcé : https://www.organizeyourselfskinny.com/2011/08/09/grilled-cheeseburger-wrap

Subscribe to receive free email updates: